Nouvelle séance bas du corps et abdos. En 10 minutes facile et rapide. À la place de la Kettlebell tu peux prendre un haltère, une bouteille d’eau ou même enlever la charge. Pense a toujours serrez les abdos, Et regarde droit devant toi. Cette séance est parfaite pour une reprise du sport en douceur. Tu verras en 10 minutes on peut quand même transpirer et faire travailler ses muscles. Tu peux faire cette vidéo 2 fois d’affilée sur ou la combiner avec d’autres vidéos de ma chaîne ! Bon courage.

Séance abdos sans Matériel chez TOI (10 Min)