Renforcer le cardio est important pour observer une transformation sur sa silhouette. Combien de séances faire par semaine pour avoir de véritables résultats ? Est-ce bon de faire du cardio tous les ...

En tant qu'activité aux multiples bienfaits, l'entraînement cardio est souvent considéré comme la discipline phare lorsque l'on cherche à tonifier son corps et affiner sa silhouette. Mais au bout de ...

Faut-il forcément réaliser une séance de cardio ou d'étirements avant la pratique d'une activité sportive? Pour Insider, rien n'est moins sûr, même s'il reste déconseillé de démarrer son entrainement ...

Connu et reconnu pour ses pouvoirs "brûle graisses", le cardio permet aussi, et surtout, de prévenir des maladies cardiaques, et de lutter contre le mauvais cholestérol et le diabète. Comment ? En ...

Faire du cardio avant sa séance est possible en cas de perte de poids Si le cardio est déconseillé avant la musculation selon le coach, celui-ci explique que si votre objectif n’est pas uniquement de ...

Le cardio-training, c'est très tentant. Pour pratiquer ce sport très physique et intense, vous n'êtes pas obligée de passer le pas de la salle de sport. Dans votre confort douillet ou en ville, sans ...

Prenez note que cet article publié en 2021 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. L’enseignante Judith Goulet fait bouger les élèves du Kamouraska depuis une dizaine d’années ...

Body Art Saint-Nazaire propose, depuis 2016, des Workout, des séances de sport portées sur le cardio et le renforcement musculaire, à la Soucoupe, à Saint-Nazaire. Ces bénévoles entraînent le public, ...

Deuxième semaine de sport à la maison et treizième séance. Aujourd'hui Mathieu Fafournoux nous propose un deuxième exercice de préparation physique générale qui va faire monter le cardio. Après la ...